はじめに
夜勤の給料は手当があるぶん、昼勤より多いことが多いですよね。
それでも、「なぜか貯金ができない」「気づいたら使ってしまう」と感じる人も多いのではないでしょうか。
実は、夜勤の生活リズムはお金の使い方が乱れやすい環境でもあります。
しかし、使い方を少し工夫するだけで、貯金も投資も娯楽もバランスよく楽しむことが可能です。
この記事では、「夜勤 給料の使い道」をテーマに、
手取り20万円前後の方でも実践できる“理想の配分法”を具体的に紹介します。
「貯める・増やす・楽しむ」をすべて両立できる仕組みを、今から一緒に作っていきましょう。
夜勤をしている人が給料の使い道を考える前に知ること
夜勤手当があるのになぜ貯まらないのか
夜勤の仕事は手当があるため、昼勤よりも収入が多い人が多いです。
しかし、実際には「思ったほど貯まらない」という声が少なくありません。
その理由は、次のような支出が増えるためです。
- 夜勤明けのコンビニ・外食が多くなる
- 深夜の飲み物や軽食を買ってしまう
- 生活リズムの乱れで自炊が難しい
このように、生活習慣のズレが出費につながるのが夜勤の特徴です。
まずは「なぜ減るのか」を知ることが、貯まる生活への第一歩です。
「収入の多さ」より「使い方」で差がつく理由
お金が貯まる人と貯まらない人の差は、収入の多さではなく使い方のうまさにあります。
たとえば、
- 毎月決まった金額を貯金している人
- 目的を持ってお金を使っている人
- 支出を「見える化」している人
これらの人は収入が少なくても、しっかりお金を残せます。
反対に、なんとなく使っているといくらあっても足りません。
夜勤手当を「貯金・投資・娯楽」にどう分けるかが、将来の差を決めます。
夜勤をする人の給料の理想的な使い道の割合とは
手取り20万円の人におすすめの配分例
夜勤の手取りが20万円前後の方は、以下のような割合を目安にしましょう。
- 生活費（家賃・食費など）：60％（約12万円）
- 貯金：20％（約4万円）
- 投資：10％（約2万円）
- 娯楽・自由費：10％（約2万円）
このように配分すれば、無理なく将来に備えながら、楽しみも残せます。
「すべてを削る」よりも、バランスよく分けることが成功の近道です。
「貯金・投資・娯楽」をバランスよく分ける考え方
お金の使い方は、心の安定にも大きく関係します。
貯金ばかりに偏るとストレスがたまり、娯楽に偏ると貯金ができません。
バランスを取るコツは、
- 貯金＝安心のため（守るお金）
- 投資＝未来のため（育てるお金）
- 娯楽＝心のため（楽しむお金）
この３つの目的を意識して分けることです。
どれも必要なお金であり、「どれか１つだけ」では続きません。
夜勤をしている人の給料の使い道① 貯金で安心を作る
「生活費３か月分の貯金」をまず目指す
貯金の目的は「将来のため」だけでなく、「安心して働くため」にあります。
まずは生活費の３か月分を目標にしましょう。
理由は、病気や勤務変更などの予期せぬ出費に備えるためです。
たとえば、生活費が月15万円なら45万円を目安にします。
この金額が貯まると、焦りや不安が減り、気持ちが安定します。
焦らず、毎月一定額を積み上げることがポイントです。
先取り貯金でムリなく貯める仕組みを作る
「残ったら貯金しよう」と思っても、なかなか続きません。
おすすめは、給料日に自動で貯金する仕組みを作ることです。
具体的には、
- 給料口座から自動振替を設定
- 貯金専用口座を作る
- アプリで自動入金を管理
これを「先取り貯金」と言い、意志に頼らず貯まる方法です。
努力せずに貯金が増えるので、夜勤で忙しい人に最適です。
夜勤をしている人の給料の使い道② 投資でお金を育てる
少額から始める積立NISA・iDeCoの基本
投資というと難しく感じますが、毎月1,000円からでも始められます。
代表的なのは「積立NISA」と「iDeCo」です。
それぞれの特徴：
- 積立NISA：いつでも引き出せて、利益が非課税
- iDeCo：老後資金専用で、掛け金が所得控除の対象
最初は、余裕資金の一部（給料の10％程度）から始めましょう。
「長く続ける」ことが投資の最大の強みです。
貯金と投資のバランスを崩さないコツ
投資は大切ですが、すべてを投資に回すのは危険です。
“守るお金”と“増やすお金”を分けることが重要です。
バランスの目安：
- 貯金：70％
- 投資：30％
この割合を守ると、急な支出にも対応できます。
「余裕のあるお金」で投資するのが、長く続けるコツです。
夜勤をしている人の給料の使い道③ 娯楽費で心の余裕を保つ
我慢しすぎるとストレスで浪費する
節約を頑張りすぎると、ある日ドカッとお金を使ってしまうことがあります。
人は我慢ばかりだと、ストレスで反動買いをしてしまうからです。
これを防ぐためには、
- 月に１回は小さなごほうびを作る
- 趣味やリラックス時間を確保する
- 「お金を使う日」を決めておく
こうした習慣が心の安定を保ちます。
楽しむために働く気持ちを忘れないことが大切です。
「ごほうびルール」で使いすぎを防ぐ方法
「ごほうびルール」とは、決まった範囲で楽しむ仕組みのことです。
たとえば、
- 月に2,000円だけカフェやスイーツを楽しむ
- 買い物は「ごほうびデー」だけにする
- ごほうびを「物」ではなく「時間」に変える
こうすると、満足感を保ちながら浪費を防げます。
使うお金をルール化すれば、貯金との両立も簡単です。
夜勤をしている人の給料の使い道④ 将来に備える支出も考える
資格取得・学びへの投資はリターンが大きい
給料を「増やす方向」に使うのも、立派な使い道です。
特に資格やスキルへの自己投資は、将来の収入につながります。
例としては、
- FP・宅建などの国家資格
- Excelや簿記などの実用スキル
- 夜勤と両立できるオンライン講座
これらは一度身につければ一生の資産になります。
「支出」ではなく「未来への準備」と考えるのがポイントです。
健康維持への出費は「自己投資」と考える
夜勤の仕事では、健康を守ることが何より大切です。
体を壊してしまえば、働くこともできなくなります。
おすすめの支出：
- 睡眠環境を整える（アイマスク・カーテンなど）
- 栄養バランスの良い食事を意識する
- 定期的に健康診断を受ける
健康への出費は「ムダ」ではなく「長く働くための投資」です。
体が資本だからこそ、自分へのケアにお金を使いましょう。
夜勤をしている人の給料の使い道まとめ｜バランスが続く仕組みを作る
「貯金」「投資」「娯楽」の比率を定期的に見直す
お金の使い方は、生活の変化とともに見直すことが大切です。
たとえば、引っ越し・昇給・家庭の事情などで支出は変わります。
見直しのポイント：
- ３か月ごとに家計簿をチェック
- 支出の割合が偏っていないか確認
- 余裕が出たら「投資」に少し回す
定期的にバランスを整えることで、無理なく貯まる生活が続きます。
仕組み化すれば、努力せずにお金が残る
最終的に大切なのは、**「意志」よりも「仕組み」**です。
自動貯金や家計アプリなどを活用すれば、努力せずにお金が貯まります。
仕組み化の例：
- 給料日＝自動振替日
- 家計簿アプリで支出を自動分類
- ごほうびデーをカレンダーで設定
毎月同じことを「自動」で回すことで、自然と貯金が増えます。
夜勤の生活に合ったシンプルな仕組みを作ることが、長続きの秘訣です。
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