睡眠改善

はじめに 夜勤が終わって家に帰ったのに、なかなか眠れない…。「疲れているはずなのに目が冴えてしまう」「ベッドに入っても浅い眠りしかできない」──夜勤経験のある人なら、一度は感じたことがある悩みではないでしょうか。 実際、私自身...