睡眠リズム

はじめに 障害者支援施設で働く人は、日々多くのエネルギーを使っています。夜勤やシフト勤務、利用者支援での緊張感など、気づかぬうちに体と心の両方が疲れていることも少なくありません。 「最近、寝ても疲れが取れない」「体調が安定しな...