体型維持

はじめに 夜勤をしていると、「食べすぎたわけじゃないのに体重が増えた…」と感じたことはありませんか？実は、夜勤の生活リズムそのものが、太りやすい体を作ってしまう原因になります。 夜中に食べる夜食、寝不足による食欲増加、そして不...