食べ物

はじめに 夜勤が続くと「疲れがとれない」「強い眠気でつらい」と感じる方も多いでしょう。昼と夜が逆転する生活は体のリズムを乱しやすく、休憩や睡眠だけでは疲労を回復しにくいのが現実です。 そこで大切になるのが「夜勤 疲労回復 食べ...