2025-10

はじめに 夜勤で頑張って働いているのに、なぜかお金が貯まらない──。「手当があるはずなのに、貯金が全然増えない」と感じていませんか？ 実は、夜勤で貯金ができない人には共通の習慣があります。夜勤明けの「ごほうび買い」や、コンビニ...

はじめに 夜勤で働いていると、手当で収入は増えているはずなのに、なぜか貯金が増えない──そんな悩みを持つ方は多いです。実は、夜勤の生活には「気づかない出費」が潜んでおり、それが貯金を邪魔していることが少なくありません。 しかし...

はじめに 夜勤を続けていると、昼夜が逆転して体がだるい、寝ても疲れが取れない――そんな悩みを感じることはありませんか？私も支援員として夜勤を始めたころ、昼間に寝てもすぐ目が覚めたり、食欲が乱れたりして生活が不安定になっていました。 ...

はじめに 夜勤の仕事をしていると、「気づいたらウトウトしていた」「集中力が続かない」と感じることはありませんか？深夜の時間帯は体が休むようにできているため、どんなに真面目な人でも眠気を完全に防ぐのは難しいものです。 しかし、ち...

はじめに 夜勤が続くと「強い眠気で集中できない」「疲れがとれず体がだるい」と感じる方は多いでしょう。昼と夜が逆になる働き方は体のリズムを乱しやすく、食事や睡眠だけでは回復が追いつかないこともあります。 そんなときに役立つのが「...